Chaque semaine nous vous partageons par mail (demander à les recevoir en vous inscrivant) des activités à réaliser chez vous pour rester en forme.
Si vous avez la chance d’être connectés, nous allons vous divertir et vous faire faire de l’exercice autrement qu’au travers de la télévision et du journal.
- Sortez dans vos jardins ou à proximité de chez vous, avec votre attestation de sortie.
Si vous ne pouvez pas imprimer la mairie de Frontenas met à disposition de ses concitoyens des attestations. Vous pouvez aussi la faire en ligne directement sur votre smartphone pour ceux qui sont équipés suivre le lien : https://media.interieur.gouv.fr/deplacement-covid-19/)
- Amusez-vous avec nos fiches activités physiques adaptées et proposées par notre partenaire Siel Bleu : Echauffement de base – siel bleu et Séance 4 Autonome- siel bleu
- Ecoutez la web Radio Haut Parleur : https://www.voixdor.fr/voix-d-or/presse-media/
- Découvrez avec Pauline le Qi Gong : séances de 30 minutes environ pour travailler sa respiration et les postures. Ces exercices se pratiquent sur une chaise à l’intérieur, ou à l’extérieur : https://www.facebook.com/PaulineMauzacEnergetique/videos/196635285107556/?t=46
Nous travaillons également à vous proposer un atelier sophrologie et rigologie en ligne (à distance et directement sur votre PC).
Nous vous souhaitons de prendre chaque jour un moment pour vous détendre, n’hésitez pas à partager vos avis et envies pour des ateliers collectifs à distance.
Pour recevoir nos bons plans hebdos, faites nous la demande depuis la page Contact du site.
